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2016象岛夏季山地半程马拉松

比赛时间:2016年7月10日上午5:00
关门时间:3小时
赛事项目:山地半程马拉松
报名要求:建议全程马拉松完赛成绩达到4小时或半程马拉松成绩达到2小时的选手参加
比赛限额:200人
费用包含:个人装备、赛道保障、欢迎晚宴、颁奖晚宴、酒店到比赛起终点接送、意外伤害保险
比赛路线:全程21.095km

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2016象岛夏季休闲三项赛


比赛时间:2016年7月11日上午7:00
赛事项目:休闲三项赛
报名要求:推荐所有热爱运动健康的游客参加,对于已经参加第一天比赛的选手,第二天可作为排酸跑
比赛限额:休闲三项200人(组委会提供休闲比赛山地自行车);休闲两项300人(公路跑+皮划艇)
费用包含:个人装备、赛道保障、颁奖晚宴、酒店到比赛起终点接送、意外伤害保险
比赛路线:
休闲三项全长26km:12km骑行+2km皮划艇+12km公路跑
休闲两项全长16km:14km公路跑+2km皮划艇

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2016象岛夏季体能训练营


训练时间:2016年7月9日—2016年7月13日
训练项目:皮划艇、瑜伽、跑步、徒步越野、心肺复苏等等,详见后文清单
报名要求:只要有兴趣,就来!!
训练限额:成人500人;儿童(4-11周岁)100人
训练项目及安排:

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2016象岛夏季马拉松行程安排


7月9日  第1天 星期六  象岛
行程安排:
抵达象岛,办理入住、休息,下午开始体能训练营,结束后参加欢迎晚宴+赛道说明会。
宿:象岛四星酒店

7月10日 第2天 星期日 象岛
行程安排:
3:30起床,整理着装、检查装备(如号码簿等)、提前进食,最好赛前准备。
5:00发枪,开始象岛夏季山地半程马拉松赛。
不比赛的跑友自由活动,可游览象岛(浮潜、骑大象、徒步丛林穿越等,需自费)。
下午安排体能训练营课程。
宿:象岛四星酒店

7月11日 第3天 星期一 象岛
行程安排:
5:00起床,准备好你的帅气行头,做好赛前准备。
7:00发枪,开始象岛夏季休闲三项赛。
不比赛的跑友自由活动,可游览象岛(浮潜、骑大象、徒步丛林穿越等,需自费)。
下午自由活动或者休息,为了保证参赛选手的恢复,不安排其他活动。
17:00举行2016象岛夏季马拉松颁奖晚会。
宿:象岛四星酒店

7月12日 第4天 星期二 象岛
行程安排:
6:00~8:00 进行体能训练营课程。
9:00~17:00 自由活动,可游览象岛(浮潜、骑大象、徒步丛林穿越等,需自费)。
14:00~22:00 进行体能训练营课程。
宿:象岛四星酒店

7月13日 第5天 星期三 象岛至罗勇
行程安排:
6:00~8:00 进行体能训练营课程。

5天4晚行程结束
退房,前往曼谷/芭堤雅机场
如航班时间允许,途中可参观尖竹汶榴莲园(听说居然没有一点榴莲味?!)

6天5晚行程继续
9:00~17:00 自由活动,可游览象岛(浮潜、骑大象、徒步丛林穿越等,需自费)。
宿:象岛四星酒店

9天8晚行程继续
退房,前往罗勇,途中参观尖竹汶榴莲园。
宿:罗勇四星酒店

7月14日 第6天 星期四  罗勇
行程安排:
6天5晚行程结束
9:00 退房,前往曼谷/芭堤雅机场
如航班时间允许,途中可参观尖竹汶榴莲园

9天8晚行程继续
9:00~17:00 自由活动、或沙美岛徒步+探险(需自费)。
宿:罗勇四星酒店

7月15日 第7天 星期五  罗勇至芭堤雅
行程安排:
10:00-16:00  退房,前往芭堤雅,参观四方水上市场。
晚上可以看一场芭堤雅的特色人妖秀(需自费)。
宿:芭堤雅四星酒店

7月16日 第8天 星期六  芭堤雅
行程安排:
全天自由活动!参赛选手们好好准备比赛~
宿:芭堤雅四星酒店

7月17日 第9天 星期日  芭堤雅回国
行程安排:
4:00 参加芭堤雅马拉松。
14:00 退房回国。
九天八晚的完美行程就此结束啦~

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